Мировые новости

09:29 05 апреля 2013

Диетологи: завтрак, богатый белком, поможет сохранить стройность и избавит от привычки есть по ночам

Американские специалисты из Университета Миссури в ходе исследования пришли к выводу, что завтрак, состоящий из яичницы и стейка, помогает оставаться стройным и избавиться от привычки есть по ночам. Об этом сообщает Kedem.

Завтрак, богатый белком (например, постная говядина), существенными образом улучшает аппетит и снижает желание перекусывать продуктами с высоким содержанием жира или сахара в ночное время, заявляют диетологи.
Между тем, примерно 60 процентов молодых американцев пропускают завтрак. Неудивительно, что эта нация больше других страдает от массового ожирения граждан. Сейчас более 25 миллионов жителей США имеют избыточный вес. Интересен тот факт, что мексиканское буррито (пшеничная лепешка, в которую заворачивают начинку, обычно из мяса) могло бы больше помочь оставаться стройными, чем сухие завтраки, такие как мюсли. Богатые белком продукты надолго придают организму ощущение сытости, подчеркивают ученые. В свою очередь, продукты, богатые углеводами и жиром, вызывают цепную реакцию, и через непродолжительное время человек опять хочет кушать. Результаты исследования свидетельствуют о том, что употребление завтрака, богатого белком, является одной из важных стратегий предотвращения переедания.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2444

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: каша спасет от диабета и защитит сердце
• Диетологи назвали список продуктов, нежелательных к завтраку
• Ученые: еда делает человека счастливее
• Ученые: здоровое питание невозможно без завтрака
• Ученые составили идеальный завтрак для мужчины

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить