Мировые новости

12:56 23 октября 2012

Ученые: здоровое питание невозможно без завтрака

Лондонские диетологи в ходе исследования в очередной раз подтвердили важность утреннего приёма пищи. Об этом сообщает Kedem.

В ходе научной работы британские ученые установили, что после правильного завтрака у человека практически полностью пропадает желание перекусить фаст-фудом и повышается способность отличать полезную пищу от вредной. В ходе опроса исследователи выяснили, что люди, не имеющие привычки плотно завтракать, в большинстве случаев не обращают особого внимания на свое питание в течение дня и регулярно перекусывают калорийными продуктами: гамбургерами и различными сладостями. Постоянное отсутствие завтрака делает здоровое питание невозможным для человека, поскольку он будет страдать от дефицита энергии и прибегать к помощи фаст-фуда, чтобы каким-то образом повысить тонус.
Стоит напомнить, что ранее специалисты сделали вывод, что завтрак женщин и мужчин не должен быть одинаковым. Так, если дама следует утром есть йогурты и мюсли, то идеальный завтрак для мужчины – яичница из трех яиц.
Мужчины, которые едят на завтрак именно такую яичницу, быстрее ощущают чувство сытости и не имеют предрасположенности к избыточному весу, поскольку чувство сытости после такого завтрака сохраняется до обеденного перерыва.
В свою очередь женщинам на завтрак лучше всего есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт. Именно такой диетический рацион позволит дамам не только поддержать свое здоровье, но и сохранить стройность.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2744

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• В течение двух недель Курскстат будет спрашивать курян об их рационе питания
• Диетологи: завтрак, богатый белком, поможет сохранить стройность и избавит от привычки есть по ночам
• Ученые признали современные куриные яйца одним из самых полезных продуктов
• В Курске снизились цены на кур, масло подсолнечное и яйца
• Ученые составили идеальный завтрак для мужчины

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить