Мировые новости

15:22 06 декабря 2012

Диетологи советуют зимой кушать хлеб и печень

Испанские специалисты советуют в зимнее время чаще добавлять в свой рацион хлеб и печень, чтобы укрепить здоровье.

У людей, кто ежедневно употреблял хлеб, фиксируется более низкий уровень инсулина. Данный фактор снижает риск развития устойчивости тканей к воздействию инсулина – при возникновении устойчивости у человека развивается диабет. В первую очередь, ученые рекомендуют кушать хлеб грубого помола.
Также диетологи советуют есть печень, так как она способна полностью заменить тепличные фрукты и овощи и поддержать человеческий организм в тонусе.
Кроме витамина B данный продукт содержит в себе также витамины группы D, C, E, K, а также аскорбиновую кислоту и железо. Одна порция печени обеспечивает организм суточной нормой витаминов.
Самой полезной считается печень трески, так как в ней находится большое количество витамина А, отвечающего за сохранность зрения, а также витамина D, который поддерживает здоровье костной ткани.
Причем все витамины содержатся в легко усвояемой форме, отмечает Российская газета.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3340

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Специалисты доказали, что стройность не молодит
• Бодрящее свойство кофе оказалось мифом
• Ученые: хлеб вызывает хроническую усталость
• Диетологи нашли главную причину переедания
• Учёные доказали, что хлеб не вреден для фигуры

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить