Мировые новости

13:50 16 марта 2013

Диетологи назвали список полезных для печени продуктов

Специалисты по здоровому питанию назвали перечень продуктов, которые поддержат почки в хорошем состоянии и поспособствуют их бесперебойной работе.

Здоровые почки фильтруют кровь, оставляя при этом в организме полезные вещества и выводя вредные. Хроническая почечная недостаточность, особенно осложненная диабетом или гипертонией, повышает вероятность серьезных проблем со здоровьем. Для поддержания здоровья почек нужно ежедневно есть определенные продукты. В первую очередь следует обратить внимание на зелень, которая насыщает организм витамином А. Например, укроп содержит 4% эфирного масла, растворяет камни и успокаивает почечную колику. Также очень полезны яблоки и яблочная кожура. При проблемах с почками нужно съедать 3 сладких яблока в день.
Много пользы принесет почкам рыба, которая богата микроэлементами и полинасыщенными жирными кислотами.
Четвертое место в этом рейтинге занимает арбуз, который промывает почки от песка, растворяет и выводит соли. Богатая витаминами (особенно железом) тыква применяется в диетах при многих заболеваниях, сообщает Medikforum.ru. Она также обладает мочегонными свойствами, в ней содержится много воды и солей калия, что помогает в растворении камней в почках и мочевом пузыре.
Шиповник, занимающий шестую позицию, богат витамином С, что помогает организму бороться с инфекциями.
На седьмой строчке рейтинга расположились хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола. Такой хлеб богат витаминами и клетчаткой, которые ускоряют пищеварение, обмен веществ, а также снижают холестерин и артериальное давление.
Стоит отметить, что главные враги печени - жир, алкоголь и лекарства. Чем больше жира приходится переваривать желудку, тем большая нагрузка ложится на печень. Врачи советуют ограничить потребление сливочного масла, сала, жирного мяса - особенно свинины и баранины, мясо утки и гуся. Кроме того, не стоит пить таблетки без рекомендации и контроля врача, так как многие лекарства разрушают печень. Также стоит избегать крепких спиртных напитков.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3367

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• В формировании рыбной отрасли Белгород возьмёт пример с Европы
• Ученые: вегетарианство снижает риск сердечных болезней на треть
• Ученые: овощи и фрукты делают человека оптимистом
• Диетологи назвали самый полезный для карьеристов продукт
• Немецкая компания планирует участвовать в строительстве рыбозавода в Белгородской области

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить