Мировые новости

10:50 16 ноября 2012

Диетологи назвали самый полезный для карьеристов продукт

Добавление в рацион питания продуктов с высоким содержанием жирных кислот Омега-3 способно улучшить память и помогает повысить качество работы, установили американские специалисты из Университета Питтсбурга.

Согласно результатам исследования, которое длилось шесть месяцев, если ежедневно есть жирную рыбу и растительные масла, то у молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет значительно улучшаются функции памяти.
Омега-3 содержится в рыбьем жире, растительных маслах и орехах, напоминает Российская газета.
Наиболее полезен рыбий жир, который имеет в своем составе кислоты DHA и EPA. В свою очередь, орехи и растительные масла, в том числе оливковое, богаты альфа-линолевой кислотой (ALA).
Стоит напомнить, что ранее эксперты подтвердили пользу приема рыбьего жира в качестве добавок, а также потребления рыбы с высоким содержанием Омега-3. Если добавить указанные продукты в рацион питания, то снизится риск сердечного приступа, укрепятся артерии, а также понизится кровяное давление. Между тем, специалисты предостерегают от больших доз рыбьего жира, поскольку это может быть уже опасно для здоровья.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3075

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: вегетарианство снижает риск сердечных болезней на треть
• Ученые: оливковое масло и Средиземноморская диета защищают кости
• Ученые разрешили сердечникам есть жареную пищу
• Социальные сети пагубно влияют интеллект
• В Курской области самые низкие цены на мясо, рыбу и масло

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить