Мировые новости

16:50 05 февраля 2013

Ученые: молоко и йогурт спасают от остеопороза и переломов

Американские специалисты из Гарвардского университета советуют людям употреблять, по меньшей мере, три порции молочных продуктов в день, чтобы повысить плотность костей и защитить себя от переломов.

Ученые отмечают, что мороженое или сливки в этом деле не помощник. В них не так много питательных веществ, но зашкаливает уровень жира и сахара.
Исследователи высчитали, что лицам среднего возраста стоит съедать минимум три порции молочных продуктов в день, чтобы повысить плотность костей и защитить себя от переломов.
В исследовании приняли участие более 3200 человек. Их обследование до и после регулярного употребления молочных продуктов низкой жирности показало, что количество кальция и витамина D существенно повысилось. При этом потребление насыщенных жиров практически не возросло, отмечает Infox.ru.
Стоит сказать, что с проблемой хрупких костей сталкиваются миллионы пожилых людей во всем мире. По статистике Национального британского общества остеопороза, у каждой второй женщины и у каждого пятого мужчины старше 50 лет по причине истончения костей случается перелом.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3036

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: обезжиренное молоко вызывает ожирение у детей
• Ученые: молоко и сладости повышают риск появления прыщей
• Ученые: стакан молока по утрам поможет похудеть
• Специалисты: острая пища вызывает кошмары
• Ученые: сон способен заменить болеутоляющие препараты

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить