Мировые новости

13:20 17 января 2013

Ученые: йогурт и шоколад помогут быстрее заснуть

Немецкие диетологи утверждают, что обезжиренный йогурт и шоколад способны помочь людям, которых беспокоит бессонница.

В течение первых 15 минут указанные продукты действуют так же, как и универсальное оружие против бессонницы - молоко с медом. Однако, спустя 15 минут снотворный эффект йогурта и шоколада пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина, отмечает Kedem.
Наличие сахара также важно, а он находится и в меде, и в шоколаде. Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек становится более спокойным.
Стоит сказать, что американские ученые из Университета Калифорнии ранее в ходе исследования пришли к выводу, что снотворные препараты оказывают на организм человека весьма отрицательное влияние. Специалисты установили, что препараты вроде зопиклона, залеплона и золпидема, принимавшиеся гражданами старше 65 лет, увеличивали риск болезни Альцгеймера на 50%. Также они повышали вероятность возникновения рака. Более того, в пять раз увеличивался и риск преждевременной смерти.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2961

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: темный шоколад избавит от кашля
• Специалисты назвали продукты, помогающие заснуть
• Ученые: шоколад улучшает кровообращение
• Ученые: шоколад усиливает эффективность лекарств
• Ученые: тёмный шоколад спасет от диабета

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить