Мировые новости

12:31 27 сентября 2012

Диетологи признали девятиразовое питание оптимальным

Британские ученые из Имперского колледжа в Лондоне провели масштабное исследование и сделали вывод, что для поддержания нормального уровня сахара в крови нужно есть часто, но понемногу.

По мнению специалистов, кушать нужно девять раз в день, чтобы уменьшить давление, уровень холестерина и похудеть.
Ученые сравнили рацион более 2000 человек из Великобритании, Японии, Китая и США. У участников исследования было одинаковое потребление калорий и продуктов, половина волонтеров ели менее шести раз в день, а другая группа добровольцев питалась шесть и больше раз в день.
Оказалось, что у первой группы давление было существенно выше по сравнению с теми, кто ел регулярно. Кроме того, у них был больший вес. Сейчас в планах экспертов провести масштабное испытание с участием 50 пациентов с высоким давлением, которые будут есть три или девять раз в день, чтобы оценить влияние различных режимов. У волонтеров в ходе исследования будут измерять уровень инсулина, глюкозы и жирных кислот в организме.
В свою очередь, греческие ученые из Университета Афин в ходе своего исследования установили, что дети, которые ели пять раз в день и более, имели более низкий уровень холестерина по сравнению с теми, кто питался редко.
Тем временем, ученые из университета Маастрихта заявляют, что если есть, по меньшей мере, в четыре небольших приема в день, то можно существенно ускорить обмен веществ и снизить риск ожирения. Пока неясно, почему подобный принцип питания имеет перечисленные преимущества для здоровья, отмечает Росбалт.
По одной версии, регулярные приемы еды предотвращают приток жирных кислот – соединений, которые приводят к накоплению жира в артериях и провоцируют поднятие уровня холестерина в крови. Неожиданные выбросы жирных кислот не позволяют организму эффективно справляться с потреблением.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2596

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: молоко и сладости повышают риск появления прыщей
• Специалисты: острая пища вызывает кошмары
• Диетологи нашли главную причину переедания
• Российские диетологи рассказали, что поставить на новогодний стол, чтобы не навредить себе
• Ученые: отказ от жирной и сладкой пищи может вызвать депрессию

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить