Мировые новости

10:25 18 марта 2013

Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром и заменить кофе

Специалисты предупреждают об опасности ежедневного употребления кофе по утрам из-за риска в будущем получить серьезные проблема со здоровьем, связанные с сужением кровеносных сосудов и вымыванием кальция из организма.

В связи с этим диетологи составили список из девяти продуктов, которые способны заменить утренний кофе.
Помощник № 1 в этом деле – это обыкновенная вода, так как усталость в организме нередко вызвана обезвоживанием, пишет портал «Лига новости».
Медики советуют выпивать стакан воды сразу после пробуждения. На втором месте среди продуктов, дающих бодрость, находится шоколад, который помогает вырабатываться эндорфинам, повышающим запас энергии.
В качестве «заменителей» кофе можно по утрам съедать кусочки курицы или рыбы, а также горсть орехов, заряжающих энергией на целый день. Кроме того, в список бодрящих продуктов попали яйца, овсяная каша и зеленый чай.
Также специалисты рекомендуют с утра съедать одно красное яблоко. Оно приносит организму витамины, клетчатку и способствует постепенному пробуждению.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 5192

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Диетологи: кофе и зеленый чай сокращают риск инсульта
• Ученые: средиземноморская диета полезна для сердца
• Ученые: две-три чашки кофе в день помогут продлить жизнь
• Специалисты назвали идеальные сочетания продуктов
• Российские диетологи рассказали, что поставить на новогодний стол, чтобы не навредить себе

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить