Сделать стартовой Добавить в избранное Wap

Мировые новости

Специалисты назвали чтение лучшим средством от стресса

16:42 11 октября 2012

Специалисты назвали чтение лучшим средством от стресса

По мнению экспертов, книги быстрее действует на людей, чем музыка, физкультура или прогулка на свежем воздухе.

В ходе исследования волонтерам устраивали испытания в виде различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего добровольцам предлагали расслабиться и отдохнуть с помощью прогулки, музыки и книг. Во время этого исследователи определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса.
Оказалось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса, пишет Росбалт.
Приятные мелодии сократили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54%, прогулка – в 42%.
Специалисты отмечают, что выбор книг нисколько не влиял на эффективность данного способа. Достаточно было просто понять сюжет произведения и начать погружаться в обстановку, которую описывает писатель.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2387


Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)


Ссылки по теме:

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить