Мировые новости

12:19 07 октября 2011

Специалисты назвали способы борьбы со стрессом на работе

Стресс – главная причина того, почему люди с таким нежеланием идут на работу, утверждают психологи. Особенно это касается офисных работников.

Частые конфликты и недомолвки говорят сами за себя. Нужно иметь огромное терпение и отличную деловую хватку, чтобы выжить в такой среде. Специалисты дают пять простых советов, которые помогут людям справиться с этим недугом.
Чтобы избежать стресса, следует как можно больше общаться с природой. Превратите свое рабочее место в тропический лес, советуют эксперты. Для этого можно принести в офис несколько растений или брать музыку со звуками леса. Почаще стоит выпивать чай или кофе. Данные напитки способствуют расслаблению организма.
Физические упражнения также признаны очень эффективными в борьбе со стрессом, отмечает Raut.ru.
Если вы начинаете засыпать, то следует любым способом взбодриться и сделать несколько простых упражнений, которые не займут много времени. Когда ситуация становится совсем напряженной, то можно напомнить себе о том, что возможно в будущем появится какая-то перспектива, которая обязательно потребует данных знаний. Именно поэтому в данный момент просто необходимо довести работу до конца.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1809

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Диетологи: кофе и зеленый чай сокращают риск инсульта
• Специалисты рассказали, как снять стресс на рабочем месте за 10 секунд
• Диетологи назвали продукты, которые помогут бросить курить
• Каждый пятый россиянин предпочитает питаться в фастфудах
• Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром и заменить кофе

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить