Новости

15:29 21 октября 2011

Чтобы не поправиться, есть нужно медленно и со вкусом

Специалисты из университета Род-Айленд в ходе исследования пришли к выводу, что медленный прием пищи способствует похудению. Об этом сообщает Росбалт.

Ученые наблюдали за 60 молодыми людьми, которые питались в лабораторных условиях, и установили, что те, кто ест медленно поглощает примерно 60 г еды в минуту, те, кто ест в среднем темпе – 70 г, а наиболее торопливые гурманы – почти 90 г в минуту.
Помимо того, исследователи выяснили, что медленный темп позволяет пище с помощью вкусовых бугорков, более полно воздействовать на мозг, раньше давая ему сигнал о насыщении организма.
Диетологи советуют уделять каждому приему пищи не менее 20 минут, стараясь при этом как можно полнее прочувствовать вкус продуктов.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1213

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Социальные сети пагубно влияют интеллект
• Ученые обнаружили эликсир молодости
• В США разработаны рекордно мощные батарейки, заряжающиеся в 1000 раз быстрее обычных
• Учёные генетически скорректировали поросёнка, которому не страшна свиная чума
• Психологи: интеллект женщины влияет на здоровье её мужчины

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить