Мировые новости

17:25 17 декабря 2012

Ученые: даже 20-минутная тренировка в день способна продлить жизнь

Канадские специалисты из Королевского Университета в Онтарио в ходе исследования сделали вывод, что взрослый человек, который в неделю, по меньшей мере, тратит 150 минут на физическую активность, проживет дольше того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Об этом сообщает Medicinform.net.

Исследователи имели возможность сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности в масштабах национального обзора здоровья населения. Активным считался гражданин, который занимался физкультурой минимум 150 минут в неделю. Такой режим тренировок давал возможность взрослым мужчинам увеличить продолжительность жизни на 2,4 года, а женщинам — примерно на 3 года, установили ученые.
Специалисты отмечают, что лучше всего физическая активность сказывалась на продолжительности жизни афроамериканок. Им физические нагрузки давали дополнительные 5,5 лет жизни.
Исследователи заявляют, что взрослым людям следует больше двигаться. Даже 2,5 часа физической активности еженедельно (около 20 минут в день) могут оказать благотворное влияние на здоровье и продолжительность жизни.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3282

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ограничение в жирной пище сокращает жизнь
• Ученые: мужчины переживают женщин в сексе
• Специалисты: улитки могут продлить жизнь человека до 500 лет
• Ученые нашли дешевый и эффективный способ лечения синдрома хронической усталости
• Зависимость от телевизора повышает риск диабета у стариков

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить