Мировые новости

12:16 23 ноября 2011

Ученые: физические упражнения помогут бросить курить

Специалисты в ходе многочисленных исследований сделали вывод, что те люди, которые пытаются бросить курить и у них ничего не получается должны активно заниматься физкультурой.

Ученые утверждают, что спорт помогает справиться с этой дурной привычкой лучше, чем, если полагаться исключительно на свою силу воли.
В частности, молодые люди не раз признавались, что курят просто от того, что им надоела рутина, и они пытаются ее каким-то образом разбавить. Напряженность и нервозность многие люди также снимают с помощью сигарет. Специалисты авторитетно заявляют, что есть огромное множество способов бросить курить: никотиновые пластыри, специальные таблетки и многое-многое другое. Однако самый лучший и эффективный способ – физические упражнения.
Нужно заняться спортом, чтобы избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда, отмечает Raut.ru.
Между тем, эксперты предупреждают, что резкий отказ от табака противопоказан. Следует бросать курить постепенно, иначе существует значительный риск нанесения вреда организму. Спорт всегда включает в себя перемещение, тем самым отвлекая мысли от того, что возникает непреодолимое желание закурить. Интенсивные упражнения помогают вывести вредные химические вещества из организма, в том числе и никотин. Вот почему тяга со временем проходит. Кроме того, тратится большое количество энергии, что, в свою очередь, также наносит мощнейший удар по вредной привычке.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1986

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Спортсменкам легче избавить от вредных привычек
• Завтра в Курске состоится вручение спортивной премии «Вершина-2012»
• В Лос-Анджелесе власти запретили курить даже дома
• Курение в самолёте обойдётся пассажирам в 50 тысяч рублей
• Ученые: от бессонницы может спасти физкультура

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить