Мировые новости

12:41 24 мая 2011

Спортсменкам легче избавить от вредных привычек

Группа ученых под руководством профессора университета Брауна Дэвида Уильямса в ходе исследования выяснила, что постоянные занятия спортом помогают дамам быстрее избавиться от многих вредных привычек, в том числе и от курения.

К сожалению, данный эффект является краткосрочным. Данные выводы ученые сделали на основании продолжавшихся на протяжении нескольких лет наблюдений, а также анализа многочисленных ранее проведенных исследований.
Между тем, специалисты уверяют, что благодаря внесению в систему тренировок определенных изменений все же можно добиться стойкого результата.
Доктор Уильямс считает, что, прежде всего, необходимо увеличить частоту тренировок. Так, положительный эффект от физических нагрузок, проявляющийся в виде улучшения настроения и снижения тяги к курению, обычно сохраняется в среднем в течение периода продолжительностью от нескольких часов до 1-2 дней. При этом степень выраженности этих результатов постепенно сокращается с течением данного времени. Именно поэтому так важна регулярность физических упражнений, отмечает специалист.
В эксперименте приняли участие 60 женщин. Они должны были попытаться отказаться от курения при помощи регулярных занятий спортом. Половина из них трижды в неделю занимались на беговой дорожке, а остальные – с такой же периодичностью смотрели видео о пользе здорового и активного образа жизни, пишет Росбалт.
Участницы первой группы отмечали у себя более позитивное настроение и менее выраженное желание курить, однако в большинстве случаев эти положительные изменения пропадали уже к следующему занятию.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 3249

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Эксперты ВОЗ назвали страны, где женщины курят больше мужчин
• Ученые: причина женской депрессии кроется в нехватке физической активности
• Ученые: физические упражнения помогут бросить курить
• Занятия спортом делают женщин умнее и счастливее
• Ежегодно от пассивного курения умирают 600 тысяч человек

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить