Новости

12:03 16 сентября 2011

Яблоки - универсальная защита от инсультов

Всего одно яблоко, добавленное в ежедневный рацион, способно изменить вашу жизнь, утверждают диетологи.

Специалисты голландского Университета Вагенинген заявляют, что яблоки уменьшают риск инсульта за счет высокой концентрации соединения под названием кверцетин, сообщает MedDaily со ссылкой на The Telegraph.
Исследование, в котором участвовали 20000 добровольцев, продемонстрировало, что кверцетин снимает воспаление. А воспаление приводит к затвердеванию артерий и может стоять за сердечно-сосудистыми недугами. Ученые в ходе исследования заметили, что люди, которую включают в свой рацион множество фруктов и овощей, имеющих белую мякоть, реже страдают от инсультов в последующие десять лет.
Диетологи установили, что риск инсульта уменьшался на 9% в соответствии с каждыми 25 граммами яблока или груши, съедаемыми ежедневно. «Принимая во внимание, что среднее яблоко весит 100-125 граммов, оно способно снизить риск на 36-45%», - заявляет руководитель исследования Линда Уде Грипп.
Кроме того, специалисты рекомендуют кушать овощи и фрукты и других цветов. Они также могут защитить от серьезных проблем со здоровьем. В частности, рацион, богатый ярко оранжевыми, красными или синими фруктами и ягодами, оборачивает вспять процесс снижения мозговой активности.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1929

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Диетологи: кофе и зеленый чай сокращают риск инсульта
• Ученые: умение прощать и забывать обиды убережет от инсульта
• Ученые: недосыпание приводит к инсульту
• Ученые: сигареты с ментолом повышают риск инсультов
• Диетическая газировка может привести к инсультам и сердечному приступу

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить