Мировые новости

15:18 02 ноября 2012

Ученые составили список продуктов, которые защитят от стресса

Ягоды, персики, какао, шпинат, семена подсолнуха и орехи помогут человеку справиться с нервозностью, утверждают американские психологи. Об этом сообщает Kedem.

Ученые заявляют, что еда, к которой люди прибегают в стрессовой ситуации – шоколад, булочки, кофе – не только может стать причиной появления лишних килограммов, но и усугубит нервозное состояние.
На стресс человеческий организм часто реагирует вздутием живота, несварением желудка и даже желудочными коликами. Если пытаться с помощью сладостей бороться со стрессом, то эти симптомы усугубятся и приведут к длительной депрессии.
Выход из этой ситуации подсказали диетологи. Они советуют добавить в свой повседневный рацион следующие продукты: ягоды, персики, какао, шпинат и другую зелень, семена подсолнуха, грецкие и прочие орехи. Все перечисленные продукты имеют в своем составе антиоксиданты и микроэлементы, которые организм человека активно расходует в период стресса, а также вещества, которые предотвращают увеличение кровяного давления.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2742

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Специалисты рассказали, как снять стресс на рабочем месте за 10 секунд
• Любители шоколада добродушнее тех, кто пренебрегает сладостями
• Диетологи составили список 5 продуктов-анальгетиков
• Диетологи назвали продукты, ухудшающие запах тела
• Специалисты назвали стресс «болезнью молодых»

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить