Мировые новости

11:20 07 февраля 2011

Лучшей заменой антидепрессантам является фитнес

Вместо приема антидепрессантов в зимние короткие дни лучше выбрать подходящий для вас вид физической нагрузки, рекомендуют американские ученые из университета Дьюка.

Причем рекомендации эти полезны не только для дам, но и для представителей сильного пола.
По словам специалистов, характер нагрузки большого значения не имеет – лишь бы она была. Можно выбрать пробежки по утрам, занятия на велотренажере или упражнения с отягощениями, сообщают Аргументы и Факты.
Если позволяет метраж и порядок, часть упражнений можно выполнять прямо на балконе.
Как известно, фитнес прекрасно влияет на настроение, снимает раздражительность и улучшает сон. В результате физических нагрузок в организме начинает вырабатываться гормон счастья - серотонин, благодаря этому и уходит депрессия, уверяют специалисты.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2342

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: фитнес бесполезен для офисных работников
• Ученые: фитнес отбивает желание курить
• Социальные сети пагубно влияют интеллект
• Ученые: антидепрессанты способны излечить рак и СПИД
• В США разработаны рекордно мощные батарейки, заряжающиеся в 1000 раз быстрее обычных

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить