В связи с этим, предупреждает городская служба ГО и ЧС, возрастает вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных с природными пожарами и сельскохозяйственными палами, возможным распространением огня на объекты экономики и пригородную застройку (дачи, частный сектор). На объектах жилищно-коммунального хозяйства возможно массовое отключение электроснабжения, нарушение условий эксплуатации линий электропередач и трансформаторных подстанций, объектов жизнеобеспечения населения, здравоохранения, ссылается наспасателей пресс-служба мэрии.

О том, как вести себя в жару, рассказывают курские медики. Во-первых, необходимо больше пить жидкости. Если обычая норма - около полутора литров жидкости в день, то в жару объем ежедневно употребляемой воды надо увеличить примерно в три раза, при этом предпочтение стоит отдавать не нектарам или сладкой газировке, а именно обыкновенной питьевой воде.

Во-вторых, не рекомендуется в самое жаркое время - с 12 до 16 часов - выходить на улицу и тем более ходить под палящим солнцем. 

Кроме того, полезно как можно чаще принимайте душ, ведь в условиях жары кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. Не стоит охлаждаться ледяной водой – резкая смена температур приводит к пневмонии.

Купание в открытых водоемах также является неплохим способом охладиться, только необходимо помнить, что на необорудованных пляжах и в стоячей воде купаться противопоказано. Нельзя заходить в водоём в нетрезвом состоянии, это неоправданный риск.

Медики также советуют больше двигаться утром и вечером. Сидячий образ жизни в зной приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

Стоит и подумать над сменой рациона. Упор лучше сделать на холодные блюда, рыбу и овощи, отказавшись от жирных молочных продуктов и мяса. Молочные продукты не стоит приобретать в ларьках, с истекающим сроком годности или давать им нагреваться на солнце. Эти продукты быстро портятся и вызывают очень тяжелые пищевые отравления.

Обязательно следует солить еду. При высокой температуре воздуха человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия.

Нужно стараться избегать одежды из синтетических материалов. Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна, без добавок. В такую жару не надо раздеваться. Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка. Лучше отдать предпочтение свободной одежде, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине. А вот носить кепки, панамы или шляпы предпочтительно. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.

Если приходится проводить много времени в кондиционируемом помещении, постарайтесь расположиться так, чтобы поток холодного воздуха не дул прямо на вас. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, и их воздействие вместе с холодным воздухом приводят к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.