Новости

16:56 19 апреля 2010

Ученые: спорт - лучший антидепрессант

Ученые из Южного методистского университета в Далласе опытным путем доказали, что умеренные физические нагрузки способны улучшить настроение человека и излечить депрессию.

Вывод был сделан по результатам эксперимента, в ходе которого испытуемые должны были либо по 150 минут в неделю посвящать нагрузкам умеренной интенсивности, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Наиболее эффективными в борьбе с депрессией оказались короткие, но интенсивные нагрузки, отмечает Mobus.com. 
Оказалось, что упражнения действуют как антидепрессанты: через 25 минут гимнастики у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным. По словам ученых, это говорит о том, что плохое настроение теперь нужно расценивать, как стимул к занятиям.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1934

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: нездоровая пища провоцирует дурное настроение
• Ученые признали «жаворонков» более здоровыми и счастливыми
• Ученые: газировка вызывает депрессию
• От депрессии в мире страдают более 350 миллионов человек
• Ученые составили список продуктов, которые улучшают настроение

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить