Новости

10:41 05 мая 2012

Ученые: бег продлевает жизнь

Датские специалисты из Копенгагенской университетской больницы в ходе исследования установили, что бег трусцой продлевает в среднем жизнь мужчин на 6,2 года, а женщин - на 5,6.

Данные выводы были сделаны в рамках Кардиологического исследования ученых, которое началось ещё в 1976 году. В масштабном исследовании участвовали около 20000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет. По словам исследователей, бег давал сразу несколько преимуществ.
Во-первых, он повышал поглощение кислорода. Во-вторых, он снижал давление, предотвращал развитие ожирения, улучшал работу сердца, психики. Как отмечает доктор Питер Шнохр из Университетского госпиталя Bispebjerg, что касается психологического состояния, то оно также улучшалось, ведь во время бега люди нередко общаются.
Оптимальный эффект имели две-три пробежки в неделю, общей длительностью от часа до двух с половиной, передает Правда.Ру.
Особую пользу такие занятия приносили, когда бег был медленным или средним по скорости.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1568

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Специалисты: улитки могут продлить жизнь человека до 500 лет
• Ученые: даже 20-минутная тренировка в день способна продлить жизнь
• Шведы признаны самыми здоровыми европейцами
• 6500 курян участвовали в «Кроссе наций - 2012»
• В воскресенье курских любителей бега ждёт «Кросс наций»

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить