Мировые новости

15:30 28 марта 2012

Специалисты: готовиться к экзамену лучше перед сном

Ученые из университета Нотр-Дама в ходе исследования пришли к выводу, что сон после изучения какого-либо материала – лучшее средство запомнить новую информацию.

В научной работе участвовали 207 студентов, которые обычно спали не менее 6 часов. Изучалась их декларативная память, которая является способностью сознательно помнить факты и события. Она в свою очередь подразделяется на эпизодическую, т.е. способность помнить события, и семантическую – способность запоминать абстрактные явления. Волонтерам дали задание запомнить, связанные или несвязанные по значению пары слов в 9 утра и в 9 вечера. Через 12 и 24 часа ученые проверяли память участников эксперимента.
Оказалось, что связанные друг с другом слова все участники научной работы вспоминали примерно с одинаковым успехом. Между тем, произвольные лучше всплывали в памяти после двенадцатичасового перерыва на сон. Таким образом, засыпавшие сразу после тренировок на запоминание картинок, более успешно справились с заданием.
По словам психолога Джессики Пэйн, чтобы запомнить информацию, необходимо лечь спать, ведь сон улучшает память. Соответственно, если человек хочет что-нибудь усвоить, необходимо перед сном еще раз это повторить, пишет MedDaily.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2138

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• В Курской области статистики насчитали 390 докторов наук
• Ученые: сладости опасны для стариков
• Ученые: волнение мешает сдавать экзамены девушкам больше, чем мужчинам
• Ученые: молоко поможет сохранить память
• Ученые нашли лекарство от склероза

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить