Мировые новости

09:07 16 мая 2012

Ученые: прогулки на природе - лучший антидепрессант

Группа канадских и американских специалистов из Стэнфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана из Исследовательского института Бэйкрестс Ротман в ходе исследования пришла к выводу, что лучший антидепрессант - это прогулки на свежем воздухе.

В исследование ученых приняли участие пациенты с клинической депрессией.
В итоге получилось, что прогулки на природе улучшали у участников эксперимента рабочую память, внимательность на 16%. Между тем, прогулки в городе данного эффекта не давали.
Что касается настроения, оба типа прогулок улучшали настрой. Значит, механизмы, отвечающие за настроение и когнитивные способности, не связаны, передает MedDaily.
Теперь психологи советуют дополнять традиционную терапию прогулками на природе. На природе человек себя чувствует намного лучше, поскольку его не терзают внешние раздражители, которые постоянно задействуют ресурсы рабочей памяти и внимания. Таким образом мозг получает возможность расслабиться.
Стоит добавить, что еще четыре года назад Марк Берман доказал, что часовая прогулка положительным образом сказывается на мозге здоровых людей. В итоге тесты на внимание они выполняли на 20% лучше.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2407

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: частые прогулки способны сохранить зрение детей
• Ученые: плохое психическое здоровье приводит к преждевременной смерти
• Ученые: просмотр ТВ по ночам приводит к депрессии
• Ученые будут лечить депрессию электрошоковой терапией
• Ученые: сверхурочная работа приводит к депрессии

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить