Новости

17:08 13 февраля 2012

Ученые: картофельная диета поможет похудеть, не испытывая голода

Картофельная диета позволяет человеку похудеть, при этом он не испытывает голода и не страдает от однообразия, утверждают диетологи.

Сорта картошки, к которым мы привыкли, представляют собой только малую часть того многообразия земляных плодов, что растет в мире, отмечают Аргументы.ру.
Жители европейских стран предпочитают картофель с белой мякотью, а чилийцы, к примеру, только с желтой – она богата каротином, и полезна для кожи, глаз и замедляет старение.
Для того чтобы кушать картошку и при этом худеть, надо соблюдать три простых правила: для варки класть овощ в кипяток, чтобы сохранить максимум витаминов, есть только свежеприготовленным, и не поливать его жирными соусами и маслом, которые повышают калорийность безобидного продукта примерно в 5-6 раз.
Стоит добавить, что картофельная диета особенно полезна гипертоникам. Им нужно есть меньше мяса, поскольку оно содержит аминокислоту тирозин, на основе которой организм вырабатывает гормоны, повышающие давление. Из-за свойства поднимать уровень сахара в крови и высокой энергетической ценности картофель не должен часто появляться на вашем столе, если вы больны диабетом.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1851

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Диетологи: сок способен спровоцировать диабет
• Диетологи назвали 6 продуктов, которые мешают похудеть
• Ученые: средиземноморская диета полезна для сердца
• Диетологи: жирная пища провоцирует потерю памяти
• Ученые назвали продукты, которые помогут похудеть без диет

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить