Новости

11:11 25 января 2012

Ученые переоценили пользу темного шоколада

Отрицательное влияние темного шоколада на здоровье человека в существенной степени перевешивает пользу этого лакомства, заявляют диетологи.

В ходе последних исследований специалисты установили, что при всех положительных свойствах темного шоколада его рекомендуемая ежедневная доза не должна превышать пары долек от плитки.
Ученые напоминают, что черный шоколад положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и почек. Кроме того, его употребление снижает кровяное давление и положительно сказывается на умственной активности.
Темный шоколад, действительно, полезнее молочного или белого шоколада благодаря антиоксидантам, одновременно с этим он более калорийный и содержит больше насыщенного жира, отмечает MedDaily.
Например, 40 граммов шоколада с 85-процентным содержанием какао в себе несут 227 калорий и 12 граммов насыщенного жира (это 60% от суточной нормы). Между тем, аналогичное количество молочного шоколада содержит 210 калорий и 7 граммов насыщенного жира (37% от суточного максимума). В итоге для стройной фигуры полезнее употреблять молочный шоколад, утверждают ученые. По их мнению, лучше обратить внимание на красные яблоки. В одном яблоке столько же процианидинов, что и в 47 граммах темного шоколада, и более чем на 150 калорий меньше.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1119

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Диетологи составили список 5 продуктов-анальгетиков
• Ученые: йогурт и шоколад помогут быстрее заснуть
• Ученые: темный шоколад избавит от кашля
• Специалисты назвали продукты, помогающие заснуть
• Ученые составили список продуктов, которые защитят от стресса

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить