Новости

14:22 19 августа 2011

Молоко - самый полезный напиток в жару

Ученые сделали неожиданное открытие: лучшим напитком для утоления жажды в жаркую погоду или после серьезных спортивных нагрузок, который поможет надежно защитить организм от обезвоживания, является молоко.

По словам профессора Брайана Тиммонса, руководившего исследованием, молоко прекрасно подходит и детям и взрослым.
Специалист отмечает, что в перерыве между тренировками особенно важно получить необходимое количество жидкости. А молоко, помимо данных свойств, также является натуральным источником высококачественного белка, углеводов, кальция и электролитов, которыми обычно искусственно обогащаются напитки, предназначенные для спортсменов. Молоко компенсирует потери организмом натрия, которые происходят из-за выделения пота, а также способствует лучшему удержанию жидкости
Помимо того, белки нужны для мышц и костей, и, как акцентирует Тиммонс, они не присутствуют ни в каких других жидкостях. Профессор предупреждает, что многие дети и взрослые не пьют достаточного количества жидкости, в результате чего у них возникает состояние недостаточной гидратации, когда они начинают выполнять следующий подход упражнений.
При этом всего лишь 1% обезвоживания приводит к снижению производительности на 15%, учащению сердцебиения и повышению риска теплового удара, отмечает Raut.ru.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1169

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: обезжиренное молоко вызывает ожирение у детей
• Ученые: молоко и сладости повышают риск появления прыщей
• Ученые: стакан молока по утрам поможет похудеть
• Специалисты: острая пища вызывает кошмары
• Россия запретила ввоз немецкого молока и мяса

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить