Мировые новости

15:35 01 сентября 2010

Пешие прогулки помогут предотвратить рак

Специалисты Всемирного фонда раковых исследований (WCRF) сделали вывод, что умеренные физические нагрузки, например, продолжительные пешие прогулки или быстрая ходьба могут снизить риск рака.

Обследовав в Великобритании 5,5 тысяч женщин на предрасположение к раку молочной железы, ученые WCRF заявили, что 45% из них снизят вероятность заболевания при проявлении ежедневной умеренной физической активности на протяжении 45 минут. Способ увеличения физической активности не столь важен: главное — чтобы сердце билось быстрее от 30 до 45 минут, отмечают врачи.
Также вместо ходьбы можно заниматься любой физической активностью, от которой учащается сердцебиение и становится более глубоким дыхание. Это может быть езда на велосипеде, танцы, плавание, садоводство и даже уборка дома пылесосом. Можно также разбить одно длинное занятие на несколько коротких – они будут так же эффективны, так как важна общая продолжительность физической нагрузки. Таким образом, регулярная посильная физическая активность стимулирует обменные и процессы очистки организма.
Упражнения также снижают риск развития у женщин рака матки. Защититься от онкологических заболеваний можно еще одним способом – сохранять нормальный вес, добавляет Вокруг света.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 2021

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: кофе может защитить от рака мозга
• Ученые: натуральный кофе снижает риск рака полости рта и глотки
• Ученые: цигун помогает при онкологии
• Ученые: каждый 20-й случай меланомы спровоцирован посещением соляриев
• Ученые: в борьбе с раком поможет зеленый чай

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить