Новости

11:20 21 марта 2012

Ученые составили список сладостей, которые не портят фигуру

Тучным людям следует оставить в своем рационе только те сладости, которые будут полезными, советуют диетологи.

Если организму необходимы лакомства, то нужно дать ему те из них, которые не нанесут вреда здоровью и талии.
Мед - первый в этом списке. Он прекрасно заменяет сахар и дают организму витамины и минеральные вещества. Чашка чая с медом не прибавит лишних килограммов, утверждают специалисты.
Сухофрукты можно есть без вреда во время любой диеты. Во время сушки фруктов испаряется вода, но все полезные компоненты остаются. Только нужно помнить, что во всем нужна мера, сообщает Росбалт.
Мармелад в содержит себе важный компонент - пектин. Он участвует в выводе из организма вредных веществ. К тому же достоинством пектина является способность понижать уровень холестерина. Но из-за наличия в мармеладе обычного сахара его потребление не должно быть чрезмерным.
Ягоды и фрукты можно кушать без каких-либо ограничений. Эти натуральные продукты содержат в себе фруктозу, которая насытит организм сладостью.
Между тем, орехи очень питательны, но в то же время весьма калорийны. В свою очередь, зефир можно включить даже в рацион диетического питания по той причине, что в нем всего 300 ккал на 100 г.
Стоит отметить, что некоторые сорта горького шоколада практически не содержат сахара. Какао иногда составляет 99% от общего набора ингредиентов. В нем находятся полезные организму антиоксиданты. Кроме того, горький шоколад укрепляет кровеносные сосуды и избавляет от депрессии.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1311

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• В Курске задержали медового мошенника
• Ученые: молоко и сладости повышают риск появления прыщей
• В Липецке работает медовый мошенник
• Ученые: сладости могут погубить зрение
• Ученые: сладости опасны для стариков

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить