Новости

11:59 24 января 2012

Ученые: диета с высоким содержанием белка почти вдвое эффективнее углеводной

Если молодые девушки хотят похудеть, то им стоит придерживать белковой диеты, выяснили австралийские ученые из Университета Сиднея в ходе исследования, которое длилось один год.

Ученые решили выяснить, каким образом диета, тренировки и изменения в поведении отражались на весе 71 женщины в возрасте 18-25 лет.
Все участницы исследования, имели лишний вес. Их в произвольном порядке посадили на диету, богатую белком, а также на диету, богатую углеводами.
В целом обе диеты имели одинаковую энергетическую ценность, концентрацию клетчатки и насыщенного жира, сообщает MedDaily.
Кроме того, все участницы встречались с диетологом, по меньшей мере, раз в месяц и ходили каждый день в течение 30 минут.
Через 12 месяцев у всех дам фиксировалось значительное снижение веса. Однако женщины, сидевшие на белковой диете, скинули почти в два раза больше килограммов, чем женщины, придерживавшиеся углеводного рациона. Кроме того, участницы из первой группы заявляли, что дольше чувствовали насыщение, отмечали позитивное влияние диеты на самооценку, и у них не снижался уровень железа.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1388

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: любовь к своему телу повышает эффективность похудения
• 130 "юных витязей" отдохнут в оздоровительном лагере
• Велотриал в Курске: вчера и сегодня
• Курские таможенники - сильнейшие в футболе среди команд правоохранительных органов

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить