Новости

16:21 24 февраля 2012

Медики предлагают лечить душевные болезни медитацией

Она помогает прийти в себя, снять нервное напряжение, заявляют специалисты.

Некоторые девушки и юноши, которые страдают, например, таким заболеванием, как шизофрения, принимают таблетки, чтобы чувствовать себя нормально. Однако со временем появляется зависимость от лекарств.
Эксперты авторитетно заявляют, что медитация способна оказывать благотворный эффект на состояние человека, который страдает психическими отклонениями или депрессией. Однако необходимо уметь сочетать такую деятельность с правильным дыханием. Кроме того, врачи советуют заниматься йогой. Профессор клинической психологии в Оксфорде Марк Уильямс утверждает, что некоторым пациентам необходимо проанализировать свои мысли и чувства, чтобы в дальнейшем сделать какие-то изменения относительно своего состояния.
Именно поэтому нужно попробовать помедитировать. Медитация является древней практикой и частью восточной духовной философии, пишет Росбалт.
Она подразумевает проведение времени в тишине. Нужно сесть и сосредоточиться на какой-то определенной вещи. Кроме того, следует правильно дышать. Конечно, мысли могут перескочить на что-то другое, но нужно быть сконцентрированным, иначе должного эффекта не будет. Девушки и юноши, которые прибегают к такой деятельности регулярно, чувствуют себя спокойными и уравновешенными, утверждают психологи.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 1545

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: танцы и йога - лучший способ победить артрит
• Проблемы с давлением помогут решить 30-минутные прогулки, йога и бананы
• Непалец провел 32 часа на вершине Эвереста
• Индийский йог провел без пищи и воды 70 лет

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить