https://www.kurskweb.ru/news/society/47006.html

Эксперт о том, как избавиться от утомления посреди рабочего дня

21:36 03 августа 2020 Хробостова считает, что большинство людей к середине дня на работе чувствуют снижение концентрации внимания. Это провоцирует стресс. Он крайне опасен для здоровья по мнению эксперта. Во избежание неприятностей очень хорошо помогают дыхательные упражнения.. Они занимают всего пару минут. Нужно сесть, выпрямить спину и закрыть глаза. Дальше нужно сосредоточиться на своем дыхании. В такой способ человек расслабляется очень качественно и быстро. Несколько минут нужно для того, чтобы вернут внимательность и хорошее ментальное состояние. Так можно спокойно доработать до вечера. Также очень интересно мнение врача Алены Максимовой. Она является членом Российского общества сомнологов. Очень много внимания эта женщина уделила вопросу о том, как засыпать в жаре без использования кондиционера. Текст: Т. Сокот